też tak mam ze jak się coś pierdoyli to po całości;/ ale co zrobic odpoczniesz to wrócisz z podwojona siłą, a gen do sportu masz raczej nie najgorszy to start nie powino byc a jakby nawet to szybko odrobisz;-) u mnie tez teraz tydzien przerwy, w sumie to chyba nawet 9dni zdrowia
Zakładając nawet,że nagranie jest spreparowane,proponuję,przeanalizować jego treść.Ja zauważyłem wiele analogii.Myślę,że każdy otwarty umysł,wyciągnie odpowiednie wnioski,a jak ktoś,uważa,że stuff,nie ma ujemnego wpływu na jego funkcjonowanie,to proponuję zrobić tydzień przerwy,od codziennego bakania i zobaczyć,że rzeczywistość na trzeźwo,jest nie [...]
[...] że cwiczenia takiej ka np martwy ine lubia tylu powtrzen skupiajac sie na technice pierwsze 4 poworzenia wykonuje sie czysto poprawnie technicznie, nastepne 2-3 jako tako a pozniej juz naprawde porzebne jest dosiwadczeie i umiejetnosc skupienia sie na wykonywaniu cwiczenia. (Nie powinno sie laczyc 3 glownych bojow na 1 sesji tj. [...]
[...] Od 2.01.2016 wznawiam dziennik, do tego czasu małą przerwa. https://www.youtube.com/watch?v=IANgNCOKY7A Tragedia. Plecy w lędzwiowym puszczone, w ogóle brak słów. Czekam na jakieś rady. Tylko nie mówicie że ciężar mam odkładać, wiem to. Nie wiem czemu tego nie robiłem i czemu trzaskałem to tak szybko. Jak do końca lutego nie ogarnę martwego to [...]
właśnie chchiałem zakładać odzdzielnego posta na ten temat ale zauważyłem że już jest Tjm chyba traf w dziesiątke,od pewnego czasu obserwuje forum i jak jest np 100 userów tak jak teraz to wszystko działa ok,szybko, jak w środku dnia jest ok 500-700 osób to muli jak cholera,nic niemożna zrobić,nawet jak byłem sam w swojej sieci to SFD działało bez [...]
[...] a już kilka(naście) dni później kilka setek w 20 minut. Co z jedzeniem.. Z tego co piszesz (178-70) waga jest całkiem w porządku, widzę jednak, że przejawia się motyw jakiegoś zbędnego tłuszczyku który chcesz koniecznie spalić (na brzuchu podobno). Niestety nikt jeszcze nie znalazł złotego środka jak jednocześnie tracić na wadze i [...]
a mozna sie dowiedziec jak rozkladaly sie glosy :> tzn kto komu ile dal? w sumei to jestem zadowolony z rezultatu, bo moj artykul byl dosc szybko napisany bez rzadnych fajerwerkow :) Jestem tylko ciekaw jak wyglada byka artykul Brutus jak dostaniesz batonika, to ja chcialbym jakas koszulke w koncu mam wyzsze miejsce :P Zmieniony przez - [...]
[...] wyprowadzał ciosy, nawet pojawiły się kolana, ale chyba za szybko co już każdy zauważył opadł z sił. Nie wiem czy zwróciliście na to uwagę, ale mi bardzo mi się podobało to jak zachowywał się po walce, co powiedział do mikrofonu. Natomiast Valasquez w tej walce pokazał wszystko to co powinien mieć mistrz HW. Bronił się przed obaleniami Brocka, [...]
Vcmaro ale zapasy to nie tylko obalenia zobacz jak Cain potrafił szybko podnieśc sie na nogi i uciec z pleców Lesnarowi. A Lesnar może też by tak potrafił o ile po 2-3 celnych ciosach na wyłapanych szczęke by się nie pogubił. Lesnar jet napewno b.dobrym zapaśnikiem i są na porównywalnym poziomie z Cainem ale Cain jest zwinniejszy i w mma jednak [...]
Dobra gala, Cain pięknie zaskoczył ! nie spodziewałem się że Brock tak szybko polegnie, szkoda Yvel'a, walczył jak by miał to w dupie, teraz pożegna się z UFC i znowu będzie obijał słabszych przeciwników na mniejszych galach
[...] więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku.. wystarczy godzina aero z rana spokojnie pozdrawiam acha.. "szybkiej jazdy na rowerze" - lepiej żeby tętno było w granicach 60-70% max tętna, jak za szybko bedziesz jechał to "wypadniesz" z opcji aero, co się chyba mija z celem Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-10-18 18:59:01
Idz do lekarza szybko, bo bedziesz plakal tak jak ja, niefortunnie kopnalem i zabolal mnie palec, spuchl i bardzo bolal, ale opuchlizna lekko zeszla a ja dalej trenowalem az w konc zaczelo bolec bardziej, poszedlem do lekarza i okazalo sie ze polamany w stawie i nic innego jak dluga przerwa w treningach, heh teraz dalej trenuje ale znowu cholernie [...]
[...] uprawia fałszywy trash talk. Jeśli kogoś nie lubię, to nie lubię. Szanuję tego gościa (Hookera), ponieważ wziął tę walkę miesiąc temu, przyjechał z Las Vegas miesiąc po tym jak wygrał, dlatego nie mam nic do tego gościa, ale to MMA. Powiedziałem DC, teraz czas na rozmowę. Jestem bardzo szczęśliwy, to jest bardzo dobry występ, ponieważ skończyłem [...]
[...] człowiekiem, który znokautował mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę, kiedy obydwaj walczyli w kickboxingu. Posiada on dwa zwycięstwa w kickboxingu nad Adesanyą po tym, jak wypunktował go w 2016 roku, a następnie znokautował go zaledwie rok później w 2017 roku. Brazylijczyk ma na koncie cztery zwycięstwa z rzędu. Jego jedyna przegrana w MMA, [...]
[...] uzyskanie dodatkowej siły , zwlaszcza na poziomie podstawowym( 10 % wzrostu w masie ciala to ok 30 % wzrostu sily). Typowy trening silowy polegający na pobudzaniu CUN jest jak najbardziej ok.jednak ma zastosowanie glównie u zawodnikow zaawansowanych . 2.Co do powyżej 80 % ciężaru i spokojnie bez szarpań: Jeżeli chodzi Ci o niepoprawnie [...]
W sumie to wszystko może być co białkowe, kwestia człowieka czy mu trawienny wytrzymuje(niektorzy siadaja po jajkach czy orzechach na noc) . Ale jak zjada się białko szybko wchłanialne takie jak z tuńczyka dobrze by było opoznic wchłanianie jakimś tłuszczem (z oliwy najlepsze wyjscie) . W ogóle tunczyk wiadomo nie codziennie , za dużo rteci. Ale [...]
Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]
Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]
Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]
[...] z najszerszych - koszule zrobiły się ciasne Ja dąże do bycia lepszym - i właśnie chce położyc nacisk na górę klatki, żeby to wyglądało estetycznie. Dół to poprawi się, jak trochę sadełka spadnie. ciekawie mam z nogami - rosną tak szybko, że ostatnio wrzuciłem trochę z nimi na luz, bo dysproporcja się robi;D a koleś kretyn... Zmieniony przez [...]
Konkurs - Historia treningu - dziennik ProSatan
